1. Zbyt twardy vs. zbyt miękki – mit „im twardszy, tym lepszy”

Jeszcze do niedawna panowało przekonanie, że twardy materac to zdrowy materac. Tymczasem zbyt twarde podłoże może powodować ucisk bioder i barków, utrudniając krążenie krwi i prowadząc do drętwienia kończyn. Z kolei zbyt miękki materac nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa.

Co mówi ortopedia?

Kręgosłup powinien leżeć w linii prostej – niezależnie od pozycji. Dobrze dobrany materac powinien lekko uginać się pod biodrami i ramionami, ale jednocześnie stabilnie podpierać odcinek lędźwiowy i szyjny.

Jak dobrać twardość?

Kieruj się wagą ciała i pozycją snu:

Do 60 kg – materace miękkie

60–90 kg – średnio twarde

Powyżej 90 kg – twardsze modele

Przy czym – waga to nie wszystko. Ważne są też preferencje i indywidualne odczucia.

2. Ignorowanie potrzeb partnera – dwa ciała, dwa style snu

Kupując materac dla dwóch osób, warto pamiętać, że każdy z partnerów może mieć inne potrzeby. Różnice w wadze, wzroście czy preferencjach dotyczących twardości mogą powodować dyskomfort jednej ze stron.

Najczęstsze problemy:

Przenoszenie drgań podczas zmiany pozycji

Zapadanie się jednej strony materaca

Nierówna twardość powierzchni

Rozwiązania:

Dwa osobne materace w jednej ramie łóżka – np. 2x80x200 zamiast 160x200

Materace z podziałem na strefy – różna twardość po każdej stronie

Technologie kieszeniowe – sprężyny działające niezależnie od siebie, które minimalizują przenoszenie ruchu

3. Brak uwzględnienia wzrostu, wagi i pozycji snu

Dobór materaca „na oko” bez spojrzenia na realne parametry ciała to częsty błąd. Osoby wysokie potrzebują dłuższych materacy, a osoby śpiące na boku – bardziej elastycznych w okolicy ramion i bioder.

Kluczowe czynniki:

Wzrost – materac powinien być min. 15–20 cm dłuższy niż wzrost śpiącej osoby

Waga – wpływa na dobór twardości

Pozycja snu:

Na plecach – równomierne podparcie kręgosłupa

Na boku – elastyczność w barkach i biodrach

Na brzuchu – twardsze podparcie, by nie zapadał się kręgosłup

Wskazówka:

Warto skonsultować wybór z doradcą w salonie lub zrobić test online, który uwzględnia wszystkie parametry fizyczne i styl snu.

4. Pomijanie technologii i jakości wykonania

Materac to inwestycja na lata. Niska cena może oznaczać słabe komponenty, nietrwałe pianki lub kiepską wentylację. Pominięcie tego aspektu to ryzyko przegrzewania się, szybszego zużycia, a nawet reakcji alergicznych.

Na co zwrócić uwagę?

Rodzaj pianki – termoelastyczna, wysokoelastyczna, lateksowa

Wentylacja – obecność kanalików powietrznych, siatek 3D

Pokrowiec – czy nadaje się do prania, czy ma właściwości antybakteryjne

Certyfikaty – np. OEKO-TEX®, potwierdzające brak szkodliwych substancji

Wskazówka:

Zamiast kierować się wyłącznie ceną, porównuj skład i technologie użyte w materacu. Zwracaj uwagę na gwarancję – dobre modele mają nawet 10 lat.

5. Kierowanie się głównie ceną – tani materac to nie zawsze dobry wybór

Jednym z najczęstszych błędów przy zakupie materaca jest decyzja oparta wyłącznie na cenie – szczególnie, gdy kierujemy się promocjami typu „-70%”, ofertami w supermarketach czy najniższą ceną w porównywarce online. Choć budżet jest ważnym kryterium, to zbyt duży nacisk na cenę może prowadzić do zakupu produktu niskiej jakości, który szybko się zużyje lub wręcz zaszkodzi zdrowiu.

Dlaczego to pułapka?

Tanie materace często:

są wykonane z niskogatunkowych pianek, które odkształcają się już po kilku miesiącach,

nie zapewniają odpowiedniego podparcia kręgosłupa,

mają słabą wentylację, co prowadzi do nadmiernego pocenia się i gromadzenia wilgoci,

nie posiadają żadnych certyfikatów jakości ani atestów higienicznych.

Efekt? Krótsza żywotność, częsta konieczność wymiany (co w dłuższej perspektywie generuje większe koszty) oraz problemy ze snem, bóle pleców czy napięcia mięśniowe.

Co zamiast tego?

Zamiast szukać „najtańszego”, szukaj najlepszego w danym budżecie.

Porównuj skład, technologię i gwarancję, a nie tylko cenę.

Uważaj na „super promocje” – często cena przed przeceną jest zawyżona, by dać złudzenie okazji.

Warto wydać więcej na produkt, który posłuży 7–10 lat, niż co roku kupować nowy, tani materac.

Wskazówka:

Pomyśl o materacu jak o inwestycji w swoje zdrowie – śpisz na nim 6–8 godzin dziennie, przez wiele lat. To oznacza, że nawet droższy model kosztuje zaledwie kilkadziesiąt groszy dziennie, a może przynieść ogromną różnicę w jakości życia.